L'allungamento è utile e ne ho fatto alla nausea,ancora adesso ne faccio.
Importante è prima di tutto la mobilità articolare delle spalle,anche,e sacro-iliaco,ginocchia.
Se si è agli inizi dell'arte,lo stretching è importante farlo per acquistare allungamento muscolo-tendineo,se no non vai da nessuna parte.
Lo stretching di fine lezione può essere eseguito come defaticante per buttare via un pò di quelle tossine accumulate durante l'allenamento o anche come allungamento vero e proprio.
Fare attenzione che lo stretching che si esegue o da soli o in palestra,se per caso quest'ultimo non ti convince,assicurarsi che sia corretto tramite ricerche personali.
Ricordarsi pure che se devo allenare la velocità delle tecniche di gamba,è bene scaldarsi e non allungare troppo,anzi il minimo indispensabile,se no si perde di velocità di esecuzione.
Se istruttori tralasciano sempre lo stretching,non sono da ritenersi tali,anzi lasciate pure perdere perchè la crescita marziale passa pure da lì,ok che l'allungamento lo si faccia anche da soli a casa,ma la base e il power stretching è meglio farlo,specialmente agli inizi,con una persona qualificata.
Conosco anch'io qualche pagliaccio che insegna JKD e non fà allungamento,ma il risultato lo si vede poi nei blocchi del bacino che hanno e nelle non scioltezza delle tecniche e quindi non velocità di esecuzione finale!
P.S:ricordiamoci che le arti marziali devono essere anche un benessere!!
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